在高温下，今天真的有点接近极限

昨晚我睡得很差，而且睡得很少。一方面，比预想中晚了很多才睡——我还是一如既往（或者说几乎总是）太过乐观了；另一方面，当我终于在午夜刚过躺到床上准备睡觉时，却怎么也睡不着。至少一直到凌晨两点我都没有入睡，之后也还是不断醒来，直到六点闹钟响起。好在前两个休息日我已经睡了很多。

收拾好行李后，我们去隔壁的一家餐馆吃早餐。整个过程有些繁琐，也比较耗时，所以直到七点半前后我们才终于骑上自行车出发。（比如以前如果吃的是前一天剩下的食物，我从闹钟响到出发，半小时以内就能完成；而今天却足足多花了一个多小时。）

我们的酒店已经位于城市边缘，不过骑行道一路穿出市区仍然绕来绕去。而且从一开始就热得根本不适合停下来，骑行时带来的风对降温来说至关重要。

不过，只要骑起来有迎面吹来的风，起初感觉还算不错，尤其是在有树荫的时候。大约上午九点，我们就看到对向车道上一辆卡车正在向路面喷水降温。我心想，现在这样做似乎还有点早，因为之后还会更热。不过，早点降温也没什么不好。

骑完今天计划路程的一半多一点后，我们在一家毫不起眼的小餐馆停了下来。虽然当时才上午十一点，但我实在太需要停下来降降温了。在那之前，我们只短暂停过一次，而那次我停下来时的心率竟然比骑车时还高。所以我只想赶快继续骑。然而，之后即使我尽量放轻松地骑行，心率还是越来越高，进入了我平时会认为偏高的区间。骑起来其实一点都不费力，只是真的太热了。

在开着空调的餐馆里，我们吃了点东西，也特意多待了一会儿，让身体慢慢降温。这时我才意识到，自己已经有点接近极限了，心脏跳得非常明显。也许这和睡眠不足有关，因为温新看起来比我更能适应这样的高温。我还在长椅上躺了几分钟，让自己彻底放松下来。

休息之后，情况好了很多。从这里开始，道路也变得完全平坦，再没有起伏了——之前那些小山坡也已经结束，最高不过海拔70米左右。骑了约73公里后，我们重新回到了熟悉的G312国道。而就在这里，我第一次在路牌上看到了“上海”两个字。那一刻，我真的特别开心！

我想再安排一次降温休息，而不是像上午那样几乎一口气骑完整个后半程。于是，在距离今天预订酒店约23公里的一家加油站便利店，我们又停了下来。我虽然已经没有午饭前那么接近极限，但这次休息依然非常有必要，而且效果很好。此外，加油站的两位工作人员特别亲切，对我们照顾无微不至。这种人与人之间的小小善意，总是最能打动我，也最容易留在我的记忆里。温新似乎依然没有觉得特别热，我便猜想，也许今天是因为睡眠不足，所以自己比较难承受高温。可就在这时，我看了一眼手机上的天气：气温显示35度，但体感温度却高达43度。看来，问题真的不只是睡眠不足，而是天气本身就酷热难耐，湿度也高得惊人！

最后不到23公里骑得还算顺利，我们于14点38分顺利抵达酒店。不过，即使下午在酒店休息时，我依然能感觉到，今天已经有点接近自己的极限了。我急需补一觉，为明天的骑行做好准备，于是也真的睡了一会儿。因为明天预计还会比今天更热一点，不过我打算增加几次降温休息，今天已经证明，那真的非常有效！